对于跑友来说，选择比赛程更远的距离作为训练内容真的明智么？换句话说，超长距离训练是否真的有益？是否能让你在比赛时跑的更远？简单来说，答案是肯定的。布朗大学的长跑主教练Jeff Gaudette提醒人们必须关注一个很重要的例外情况，不能过分注重马拉松式的长跑。
扫码看视频 上图：跑团成员在太原汾河边合影留念。 下图：大家相约一起跑。 “大家跟上，保持匀速呼吸，坚持就是胜利……”5月25日清晨5时许，天刚蒙蒙亮，位于太原市小店区的汾河边上，一群身穿紫色专业跑步运动服的年轻人，排成两列纵队，整齐地绕着汾河匀速跑行。
清晨6点的贵阳，天光微亮，2025贵马起点处已是一片沸腾。人群中，市民常羽裹着一件薄外套，手里攥着一块手绘助威牌，踮着脚尖在热身区寻找男友的身影。“他中签那天，兴奋得像个小孩，比中彩票还开心！”常羽笑着说。
2024霞路相逢商学院越野赛（溧阳站）40km组男子冠军张胜，是第五次来到溧阳了。在比赛中，他一直跟跑在一位知名选手身后，在经过一个上坡时，突然发力冲到了最前面。此后，他按照自己的节奏，越跑越顺。对于这一次夺冠，张胜笑言“超越了强手，我心里就有底了”。
昨天，2014年南京职工半程马拉松开赛，严寒丝毫阻挡不住国内外“跑友”们的热情。记者在采访中发现，大部分挑战21公里半马的是业余选手，但他们的实力不容小觑，其中有4个月内参加过8场马拉松比赛的跑步达人、有痴迷跑步的外国跑友，还有很多小学生挑战11公里，不由让我们感叹体育的魅力。
