武汉的李先生今年60岁,一年四季都觉得犯困、头晕、精神差。自觉每晚睡得香的李先生担心自己患上脑瘤,于12日来武汉市第四医院神经内科就诊才知道,原因竟是睡眠呼吸暂停。目前,经一周的无创正压通气治疗后,李先生的症状有所缓解。
我们都倾向于将疲劳归咎于过于忙碌的生活方式。当然大部分时间是对的,如果你觉得累了,给自己大约2到3周做一些改变:更多的睡眠时间,适当减少社交,多吃有益健康的食品,喝更多的水,服用复合维生素,或减少咖啡因和酒精。
身体已工作,心还在外面“浪”……节后上班第一天,这些“症状”你中了几个?南京脑科医院医学心理科主任李箕君介绍:“产生负面情绪,并不是长假或者压力本身造成的,可能跟你的身心健康状况是有关系的,如果认识到这一点,有利于有的放矢地去调整。”
(文章来源:sciencealert,编译:陈嘉,原创文章,转载请标明出自科普中国微信公众号)你觉得自己在办公室里的状态非常糟糕吗?你可能认为这是同事或者工作方面的压力造成的,但最新研究表明,问题可能出现在你呼吸的空气上。
季节性抑郁症又叫季节情绪失调症,是抑郁症的一种,在每年的特定季节出现,常见于冬季,罕见于夏季。冬季抑郁症常见症状:疲劳、无精打采、嗜睡、食欲增强、对生活失去兴趣、精力不足、注意力不集中等。夏季抑郁症常见症状:失眠、食欲下降、体重下降等。
睡醒后仍然觉得疲惫不堪、干什么事儿都提不起兴趣、记忆力明显的减退、注意力不集中,工作生活效率下降……这些可能是慢性疲劳综合征的表现。如果长期处于慢性疲劳综合征状态,除疲劳等症状外,还会影响患者的精神状态和营养状态,导致工作生活力不从心、消化不良、免疫力下降,进而引发其他疾病。