瑜伽大师帕坦伽利说：“瑜伽是控制意识的波动”。瑜伽可以看作是修行的一种，只有通过心灵与肉体的修行，才能将自己的潜能发挥到最大限度，唤醒体内沉睡的神秘能量。其实它就是一种将修行者本身同宇宙至高无上的法则结合起来的一种天人合一的方法。
脉轮是指:分布在人体中的七个能量中枢，海底轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃，都需要通过适当方式加以调节，而冥想则是最佳的调节方式。
在大家的瑜伽练习中有时也会见到关于脉轮的文章虽然它并不是我们能看到的物体但了解一些关于脉轮的东西也有助于我们的瑜伽修行脉轮简介CHAKRAS脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，主要影响的是人的心理状态。
印度传统医学认为人体有七大主要的脉轮，从脊柱的底端一直通往头顶。如果脉轮或者能量中心的概念对你来说过于抽象，可以把它想成具有情绪、感受、个性和精神的身体部位。在七大脉轮中，三个专注于身体，第四个是物质或身体与精神之间的联系，其余三个为精神属性。
各位行者们好！之前我们研究了七个脉轮的位置同中脉，以及任督二脉之间的关系。今天咱们从以下几个方面，继续来聊聊脉轮的练习方法，和需要了解注意的一些内容。脉轮的练习方法：脉轮练习，在印度瑜伽和藏密瑜伽体系中，是非常重要的组成部分。梵文称脉轮为chakra，藏文称其为khor-lo。
第一脉轮也被称为海底轮，对应红色，梵文名是Muladhara，意思是“根部的支持”，所以又称根轮。图片中四瓣莲花，里面有个倒三角形，具有稳定的能量，我们的骨盆腔也是倒三角形状，它代表海底轮向下联结大地的力量。
