关节损伤预防有方■孔凡铜 兰济民 解放军报记者 孙兴维某部新兵小张训练时由于用力过猛，不慎扭伤了踝关节，十分疼痛。正在跟训的北部战区总医院骨科运动医学病区主任刘欣伟查看小张的伤情后，诊断为踝外侧副韧带撕裂，建议实施关节镜微创手术治疗。经过治疗，小张很快康复，并重返训练场。
关节是人体最重要的骨连接形式，可以这样讲，如果没有关节，人体将失去运动功能。仅就分布于四肢的显要运动关节而言，就包括肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节、指关节、趾关节，如果再加上颅、脊柱、肩胛带、肋、骨盆等处大大小小的关节，总数在200个以上。
肩关节由肩胛骨的盂肱窝及肱骨头构成，又称盂肱关节，是人体活动范围最大、最具灵活性的关节。肩关节是一个典型的球窝关节，其构造犹如一个馒头放入一盏小碟，如果没有诸多软组织的包覆和牵拉，只要稍有动作，“馒头”就会从“小碟”滑落。
你会正确养护关节吗？请收下这篇膝盖养护指南了解如何养护膝盖~我们的膝关节是人体中最大的关节，当我们平地行走、上下楼和蹲起时，主要都是膝关节在发挥作用，膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。我们每个人的膝关节出现疼痛症状的时间会早于其他关节。
上述研究题为“Toughening mechanisms of the elytra of the diabolical ironclad beetle”，第一作者为美国加州大学河滨分校材料科学与工程专业的博士生Jesus Rivera，通讯作者为加州大学河滨分校教授David Kisailus。
