我是饮食健康管理师小辉（营养师）。豆浆可不止放豆浆，还可以放水果，比如苹果，真的健脾养胃又美味，这一期内容推荐3款苹果豆浆食谱给你。1、苹果黑米豆浆营养价值：黑米具有滋阴补肾、健脾、有助于增强免疫力、促进消化，苹果富含维生素、果胶，平和。
南瓜中还含有人体所需的多种氨基酸，有助于补中益气，降血脂，降血糖，保护胃粘膜、帮助消化。今天带给大家的这道南瓜核桃露，早餐给孩子做它，暖胃补钙健脑，比豆浆营养，比牛奶好喝。营养全面，大人孩子都爱喝！南瓜核桃露 主料：南瓜、苹果、核桃、红枣、小米、冰糖1.南瓜、苹果切块。2.
