目前，广州中考正进入紧张的冲刺阶段中考作为孩子求学阶段遇到的第一场大考不少考生和家长都感到一定的心理负担考生和家长如何做好心理调适？一定的压力有助于学生在考场的发挥吗？什么情况下家长需要带孩子及时就医？
中考即将到来，不少同学可能会紧张，甚至在一天内情绪起伏较大。面对在意的大考，紧张是自然而然的事情，有情绪波动也在情理之中。同学们的备考状态，教师、家长不经意的举动，随时都可能给考生带来不一样的心理暗示，产生一定影响。作为考生，该如何调整好情绪，做好最后的备考冲刺？
家长求助：女儿即将参加中考，平时成绩一向不错，自从数学第一次模拟考成绩不理想之后，感觉整个人的心态崩了。女儿也想学，可就是学不进去；越是想考好，结果连简单的题目都常常答错。作为父母，如何在关键时刻助力孩子的中考呢？
现在的中考，太卷了，比高考还卷。它是孩子人生的第一次大考，也是孩子人生的第一个重要路口。中考不仅是一次对孩子的考试，也是对父母的一次考验。曾看到过一组很暖心的母女对话——“夜深了，怎么还没睡？”“妈妈，我压力很大，很紧张，想看一会儿书。”“看完早点休息。
极目新闻记者 曹洋通讯员 吴萍 胡婵中考即将到来，许多家长和考生会出现一定程度的紧张、焦虑，甚至因此失眠。如何调整心态、从容应考？6月17日，极目新闻记者采访了武汉市东湖医院睡眠医学科副主任医师付海丹。对此，她介绍多数考生都会有“考前焦虑”，只是程度不同而已。
2024年广州中考将于6月30日至7月2日举行。考前感到紧张有什么放松妙招？考试遇上生理期怎么办？考试期间建议戴OK镜吗？一日三餐怎么合理安排？……羊城晚报记者请多位专家向中考考生给出健康指引，请收好这份“健康迎考指南”！考试这几天能戴OK镜吗？
长沙晚报掌上长沙5月7日讯（全媒体记者 岳霞 通讯员 邓琼）中考临近，很多同学感到紧张焦虑，情绪不稳。面对中考压力，家长们该怎么帮助孩子轻松应考呢？长沙市岳麓区西雅中学心理老师王林波这样支招。问题：孩子学业焦虑，家长说声“没关系”能化解吗？
一周热话题还有十天就要中考了，这是孩子们人生中首次面临的重大考试。十五六岁的少年正处在生理发育期，激素水平的波动使他们的情绪起伏不定，犹如过山车般：他们可能前一刻因成功解出一道难题而欢呼雀跃，下一刻却因模拟考排名不理想而情绪崩溃。中考前，考生容易会遇到哪些心理挑战？
又到一年高考中考时在关键冲刺阶段为帮助考生们以最佳状态迎接考试东东特别送上“三招”助学子轻装上阵，让家长从容陪伴吃得安全、睡得充足高考中考期间，饮食安全至关重要。选择食品卫生安全有保障的就餐点，尽量减少外卖。
