受访专家：上海体育大学运动康复学系教授 王琳环球时报健康客户端记者 钟财芬跑步机因其便捷性，受到很多运动爱好者的喜爱。相比于室外跑步，跑步机可控性更强，既不用面对复杂多变的天气状况，还可以精确了解跑步时长、速度、心率、消耗热量等运动数据。
PS：露肉肉的夏天已经来到，汪星人们也下决心要减肥了，可是你确定这是跑步机的正确使用方式？我妈妈从小没告诉过我跑步机是这样玩的好么……我去！！什么鬼！！跑步就跑步为什么要打扮成这副熊样！“都说不要减肥了，非让我上来！！！不开心！”这……喜萌即视感哈哈哈这只是被妖怪附身了吗？！
跑步机可以说是健身必备的健身器材之一，不管你是在健身房健身或者是在家里健身，基本上都离不开跑步机的使用。可是你确定你真的会正确使用跑步机吗？就算你知道跑步机的所有功能，那你懂得如何科学的调整跑步机来帮助自己锻炼吗？这其中对跑步机数据的了解显得尤为关键。
在健身房我们常常看到，有的哥们儿对着自己的肱二头肌狂练不止；有的姑娘在跑步机上埋头狂奔两个小时；还有些全能型选手只花1小时就完成了跑步、卷腹、划船、飞鸟、深蹲等一系列动作；更有发泄型选手对着倒蹬机以高频率锻炼着。
大多数跑友都喜欢在室外锻炼，不过由于天气、场地等因素的限制，很多人也开始使用跑步机。挑选什么样的跑步机？如何正确使用跑步机？看完本文或许会找到一些答案。问：跑步机上会有燃烧卡路里的显示，那些数字准确吗？答：这些数字只是估算在跑步机上消耗的能量，并不会非常准确。
内容提要跑步机训练优势1. 可以进行不同配速的训练2. 可以完成跑坡训练3. 可将不同强度的训练穿插组合4. 对于肥胖人士来说，上坡走优于跑步各位跑友大家好，今天我们来说说跑步机这个话题。相比较户外丰富的景色，枯燥无味的跑步机训练往往被跑友们弃之不用。
2015-02-09 05:27:00 作者：王钊[中关村在线健康频道资讯]对于跑步机来说，马达是跑步机的心脏。一般来说，马力越大，跑步机的稳定性就越高，成本也就越高，价格也就越高。但是马达功率并不是越大越好，功率太大了有时候反而会造成更耗电，更多的噪音。
2015-02-06 05:18:00 作者：王钊[中关村在线健康频道资讯]在2月4日我们健康频道去广播电台录制了期节目，该档节目是在北京107.3频道的《城市漫生活》的播出，我们主要围绕跑步机探讨了一些注意事项，虽然节目只有半小时的时长，但也足够您了解跑步机的基本概况。
双12，不撸不舒服斯基，一直想买一个跑步机放家里健身。顶着家里LD的巨大压力啊，因为刚开口说要跑步机的时候，立马就反问我：上次买的大行P8自行车有没有出去在骑？家里买的蓝堡健身自行车有没有锻炼过？顿时语塞无言以对。
使用跑台健身是近年来比较流行的健身方式，特别是肥胖人群更钟爱于使用跑台进行消耗脂肪。然而不论是肥胖人群还是普通的健身人士，在使用跑台过程中都难以忽略的一个问题就是长时间反复进行运动，以及运动过程中的高冲击力，局部高压强对下肢关节，肌肉，骨骼等组织带来的慢性损伤。
