2016猴年春节即将来临，到时无法避免的饭局也就离不开喝酒。今天跑步吧就给各位健身爱好者说说酒精的真相。酒精和体内脂肪喝酒固然能给人带来快感，可随之而来的是超高的热量。1克酒精的热量是7大卡，仅次于脂肪（1克脂肪热量为9大卡，1克碳水化合物热量为4大卡，1克蛋白质热量为4大卡）。
喝酒伤肝，很多人都知道。但你可能不知道，肾脏也会被酒精伤得体无完肤！（图片来源：soogif）广东的一名男生，就因此后悔莫及……我们先来看一下他的故事吧。近日，24岁的小张（化名）因“持续1个月食量减少，发现血肌酐升高5天”，被家人送到医院肾内科就诊。
Raben， et al. Meals with similar energy densities but rich in protein， fat， carbohydrate or alcohol have different effects on energy expenditure and substrate metabolism but not on appetite and energy intake. American Journal of Clinical Nutrition. January 2003;
近年来，路跑赛事在国内持续升温，以马拉松比赛为代表的系列赛事也在各地掀起热潮。动辄数万人的参赛规模使得马拉松成了各大城市的体育盛会，而同样具有“庆典”属性的啤酒也是如今马拉松赛事的赞助常客，甚至频频作为赞助品牌出现在跑者领取的官方物料包中。
