（一）某书上曾有博主提问：中年女人想改变了，从哪里下手？有一个高赞的回复：有钱搞脸，没钱就搞身材。深以为然。的确，搞脸需要钱，美容护肤品动不动就成百上千，如果再加点科技活，那费用就更可观了，因为太便宜的也不敢试。而运动健身就不同了，丰俭由人。
对于女生们来说，估计一听到力量训练就都跑了，多数女生害怕做力量训练主要是因为怕自己练出来肌肉身材，她们都不喜欢并且还怕自己长肌肉，因为对于多数女生来说肌肉身材又壮又生硬，一点美感都没有，而且做力量训练那么累，不想花钱“遭罪”，所以社会上多数的女生都不会愿意去做力量训练。
这就是你们爱去健身房的原因吗发现一只越狱的小狗一个任意球而已，至于这么拼吗小时候一直看不懂星爷的这个梗敲敲门，有没有人一直觉得女人穿高跟鞋是一种天赋现在的COS都这么高科技了吗买了一辆朗逸，看到旁边车里有把伞，想要走当做赠品销售都不给我，真抠
很多不喜欢运动的女生都会说：“为什么要健身？那都是男人的事。”其实这只是他们的心思不在这上面而已，借口什么的谁都会找。那么，看完下面的文章再做决定把。1.身体素质健身的人跟不健身的人的身体素质绝对是要高很多的，但是前提是你是科学健康的去健身而不是服用一些违禁的药物之类。
1、她的身体一定非常健康健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常健身的女人的身体一定非常健康。
如今，健身文化得到了普及，逐渐形成了一种潮流，同时，也越来越多的人加入到健身的队伍中。无论是为了让身体变得更健康，或者是减肥，又或者是增肌，坚持健身都能帮你达到目的。当然，健身并不是一件容易的事情，需要一定的毅力，坚持下去才能达成目的。
