文丨妈妈育儿助手妈妈十月怀胎非常辛苦，宝妈对宝宝的爱是世界上最伟大的。但是宝妈们，爱宝宝也不要忘记爱自己！很多宝妈在怀孕期间会出现便秘的问题。孕期便秘是宝妈们在怀孕时经常会遇到的一个问题。有一些宝妈甚至因为在怀孕前就有便秘的现象因而更容易忽视孕期便秘。
首先，我们要对孕期便秘有一个科学的认识，因为如果因为便秘而整日忧虑，那么便秘的情况只会加重，所以，在认识上要科学乐观，这对于解决这个问题很有帮助。孕期便秘的治疗方法对孕期便秘有了一定的了解后，准妈妈们都迫不及待的想知道治疗孕期便秘的方法。
欢迎来到娘娘说，说养娃的科学和哲学娃爸田太医：协和医学院医学博士，哈佛大学医学院博士后，三甲医院儿童神外主任医师娃妈周娘娘：清华妈妈，前新华社记者，女性创业者娘娘说：如果你是孕妇，一定听说过一句话—— “十孕九痔”。这说明便秘对孕妇而言，是多么常见的困扰。
先科普一下什么是孕期便秘。便秘是孕妇的常见病和多发病。因为，怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，导致便秘。妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫，压迫直肠也会引起便秘。而妊娠伴随便秘时必须注意不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。
大多数孕妈妈都会发生便秘，最重要的原因是激素及子宫增大对肠道和腹部血管的压迫。整个孕期，因担心腹内胎儿受影响，孕妈妈运动普遍不足，也是引起便秘的原因之一。孕妈妈担心的最突出问题是便秘对腹内胎儿是否有影响，其次才是便秘让自己难受。其实，便秘对胎儿一般不会有影响。
孕妈妈小冉这些天真是烦恼，一方面因为妊娠反应吃不下东西，另一方面又深受便秘的困扰。症状及原因怀孕早期，很多孕妈妈会出现便秘状况。主要原因有如下几点：1.由于妊娠反应较重，呕吐造成脱水，又因食欲缺乏使人体没有补充充足的水分。2.孕激素的大量分泌引起胃功能下降，蠕动减慢。3.
怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的，方法有：1、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。2、保持愉快的心情。
孕妇皮肤油腻怎么办?绿豆护肤品沁润肌肤洗掉油腻孕产期女性肌肤敏感脆弱，很多女性怀孕后受到身体内的激素激烈起伏，皮肤会出现干燥、皮肤皲裂瘙痒等等问题，而有的女性则会出现皮肤油腻的问题，夏天已经到来了，汗水混着皮肤油脂会让人倍感难受。孕妇皮肤油腻怎么办?
便秘的定义包括：排便不畅，难排出，且量少，甚至两天一次或者几天一次，都是便秘的范围。很多怀孕的准妈妈们也会遇到这种问题，特别是上厕所的时候，还不能太用力，以免引起宫缩，导致胎儿流产或早产，那么该怎么办呢？做到以下几点，会好一些的哦。一、早上起床一定要空腹喝杯温开水。千万别喝冷水。
很多准妈妈发现自己越来越容易便秘，这是怎么回事呢？怀孕后的便秘现象，以孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。
孕期能不能护肤，如何护肤是大多准妈妈关心的问题。我怀孕的时候查了很多资料，看了很多护肤大神的博客，无一例外，大家都肯定孕期是可以护肤的，但要避开含有维a的产品，因为维a有致畸的可能性（不能肯定是因为谁也不会拿孕妇去做实验）。
30岁李小姐怀孕5个月时，肚子已出现很多明显暗色条纹，严重影响外观。医师建议，孕期可勤擦护肤油，且避免增加过多体重，让肚子太大绷坏皮肤。妇產科医师徐金源表示，孕妇在怀孕期间容易焦虑、不安，除了担心宝宝健康，也会担心產后变胖、出现妊娠纹。
