减肥专家谷雨东【雨东减肥100问】是雨东老师收集大家在减肥的过程中经常出现的各种问题，然后整理成的100个关于减肥问题的解答大全。不管你有没有使用“雨东减肥法”减肥，是不是“干掉100吨脂肪”全球计划参与者，都欢迎微信关注雨东瘦身（yudongshoushen）随时提问雨东老师。
现在的恶人生活和工作的压力都很大，很多人为了放松都会在周末的时候和朋友一起去喝酒吃饭，畅快的享受美好时光。但是很多女性朋友总是担心喝酒会招致肥胖，影响了自己完美的身材，那么喝酒能减肥吗?其实只要掌握正确的方法，喝酒也是可以减肥的。
减肥期间能喝酒吗？也许对于菇凉们，这根本不是事，但是对大老爷们来说，这真是一个严肃的问题。应酬不得不去，酒桌上觥筹交错。也许几瓶白酒就下去了。三五好友聚在一起，小酌两杯。或者是运动之后，一瓶冰镇啤酒下肚，说不出的淋漓畅快。但是这样对减肥真的好吗？
【环球网综合报道】据日本livedoor网站3月27日报道,初春季节,人们经常参加欢送会、迎新会、赏花等聚会,喝酒的场合也增多。随之而来,慢慢进入了穿单衣的时节。因此,大家在开怀畅饮,尽情享受的同时,也开始意识到了减肥。作为减肥指导教师,笔者向大家介绍一些参加酒会的注意事项。
2016猴年春节即将来临，到时无法避免的饭局也就离不开喝酒。今天跑步吧就给各位健身爱好者说说酒精的真相。酒精和体内脂肪喝酒固然能给人带来快感，可随之而来的是超高的热量。1克酒精的热量是7大卡，仅次于脂肪（1克脂肪热量为9大卡，1克碳水化合物热量为4大卡，1克蛋白质热量为4大卡）。
昨天我刷碗收拾桌子，先去厕所倒掉喝剩下的星冰乐，然后发现冲完水马桶上还有残留，就说以后真的要少喝这些饮料了，好“脏”，这些东西吃完估计拉屎也是粘马桶的然后刷我吃的大葱炒鸡蛋的碗，发现虽然是炒菜的碗但是很简单的洗干净了，这就是干净的饮食，那么肠胃也会是干净的，代谢也是好的。
