上一期我们一起学习了短跑加速技术，但是仅仅拥有优秀的起跑是不够的。短跑中，途中跑全程距离最长、速度最快，也尤为重要。今天“科学健身周周练”带大家学习途中跑技术。一、小步跑练习目的：增加脚下的动作速度、提高踝关节弹性。
人民日报记者 曾华锋历时54天，从广东深圳跑到珠穆朗玛峰大本营，并在拉萨连跑了4个半马、在珠峰大本营跑了88.48公里、完成了千里日喀则超级跑，这是我国极限耐力跑运动员白斌取得的新成绩。用脚步丈量世界，用毅力诠释坚持。
继续刷书，今天分享的书籍是《跑出巅峰》，作者是基利安•霍尔内特，他在普通人中知名度不大，但在马拉松和跑步爱好者基本属于天王级人物，绰号“K天王”。这是他的简介：他不到 25 岁已经赢遍世界各大越野马拉松赛事。
听从内心，无问东西，大概就是奔跑的意义。撰文/酸枣树编辑/向日葵出品/马孔多跑步研究室郭威，生于1986年，是一位来自湖南长沙的微电影导演。2018年8月4日，当他第一次穿着跑鞋踏上跑道的时候，连他自己都不知道跑步将成为他生活中不可或缺的一部分。
跑友很多都是好学的好孩纸，当遇到问题时你会求助于什么？其实小编希望你们回答：慧跑！然而大多数人还是会上网搜索，或者求助于网络上的大神什么的。当你搜索“跑步中喘不上气”、“跑步腿没劲儿”这类的词，你会得到什么答案？小编刚才搜了一下，答“极点”者有之，答“撞墙”的也大有人在。
6月19日，全国田径大奖赛（青岛站）在国信体育场进入到第二比赛日争夺。下午突降大雨，给选手们带来了一定的影响。在备受关注的百米飞人大战中，王新凯、贾润泽和代辰帅3名山东选手参赛。广东名将陈冠峰在进入途中跑阶段突然降速，提前退出金牌争夺。
