自从进入被手机电脑侵占生活的时代，患上颈椎病的人数直线上升，年龄倒是逐年下降。据数据统计，中国的颈椎病患者大约有2亿人，颈椎病的发病率逐年增高，高发年龄却逐年降低，从1980年的高发于55岁，到2020年预计的39岁，40年间整整降低了16岁。
近日，“背背佳90天销售1亿”冲上热搜，不少消费者就是年轻人，看来大家对于自己的不良体态已经有所重视，也希望能改善颈肩腰背痛的症状，由此矫姿带是否是智商税成为大家热议的焦点。那么矫姿带真的有效吗？我们常见的颈肩腰背痛和不良体态有关吗？如何科学地改善我们的不良体态？
枕头是我们每天睡觉必不可少的伙伴，但你知道吗？大多数人其实都用错了枕头！错误的枕法不仅会导致颈纹加深、驼背加重，还可能引发颈椎病、失眠等问题。今天，我们就来揭秘枕头的正确用法，让你一觉醒来神清气爽，还能悄悄变美变健康！一、枕头不是用来枕“头”的！
来源：人民网 假期里的你，现在是不是正躺在床上玩手机？躺着玩手机，尤其侧躺，比其他姿势危害更大，不仅容易诱发斜视还会增大肩颈腰的损伤风险。人民网邀请浙江大学第二附属医院急诊科副主任医师卢骁教你2个躺着玩手机的正确姿势。
睡觉有多重要，相信不用我们多说大家也会有体会，要知道一天有24小时，我们几乎有三分之一的时间是在床上度过的。但是，纵使都是躺着睡觉，睡眠质量也是因人而异，好的睡眠可以很好地帮助身体获得修整，而睡眠不好不仅不解乏还会对身体带来损害。
