长期失眠会引发多种身心问题,如高血压、糖尿病、心血管疾病、胃肠道疾病、记忆力下降等;而且长期睡眠不足,对大脑和身体的损伤可能会持续积累的,今天,我们来聊聊关于“失眠”的那些事儿。改善睡眠,基本原则为“中西医结合,个体化定制,心身同治”。