文/七月有句话说,“颜值不够,身材来凑”,长得漂不漂亮,有时候要靠运气,可身材够不够好,完全可以靠自己努力。越来越多的女孩子,想要通过“健身”去改变形象,毕竟在这个看脸的时代,有一个时尚靓丽的外形,能让你在工作和生活中如鱼得水一般。
参考文献1. 《中国居民膳食指南(2022)》-中国营养学会2. 《蛋白质和能量代谢的相互作用》-发表在《营养学报》的研究论文3. 《慢性能量不足与肌肉流失的关系》-发表在《国际运动营养学杂志》的论文4. 《低体重与健康风险:流行病学研究》-发表在《柳叶刀》期刊1.
上海中医药大学附属龙华医院脾胃病科副主任医师 朱凌宇在胖瘦问题上,很多人都喜瘦怕胖。可在中医看来,身体太瘦可能是脏腑亏虚的一种信号。《黄帝内经》有言:“脾主肌肉”,意思是说,肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得,脾气健运则肌肉丰盈有活力,脾有病则肌肉萎缩不用。
小麦(化名)是一名大二的在校学生,性格活泼外向,善于交谈,乐于与任何人聊天,而且平时学习刻苦,成绩在班上名列前茅,很受同学们的欢迎。可最近2个月,同学们发现小麦好像变了一个人,变得不爱说话,无精打采,整日窝在寝室里睡觉,人也变胖了。