随着高考临近，不少考生出现莫名紧张、心烦意乱，有的还会失眠。高考倒计时，考生出现焦虑、失眠怎么办？黑龙江中医药大学附属第二医院针灸科五病房主治医师侯鑫磊与考生、家长分享高考前缓解焦虑、失眠的办法。他提出三点建议：一、积极的心理暗示有利于缓解焦虑情绪。
马上就是高考了，莘莘学子们都想考出好的成绩，难免会产生压力。此时，孩子的心理状态，就成为大家关注的一个重要因素。孩子在考前存在焦虑，是正常的情绪反应。适度的焦虑，有利于孩子更好地为考试做准备。但过度焦虑，就可能使高考发挥失常。
记者 李辉6月4日，记者从市未成年人心理健康辅导中心获悉，市12356心理援助热线已开通高考减压专线，为广大考生和家长提供专业心理支持与帮助，缓解高三学子考前焦虑，助其轻松应考。高考在即，不少考生面临较大的心理压力。
2025年中高考已经进入倒计时，正在全力备考的考生们，难免会有迷茫与压力。考生应如何调整心理状态，应对考前各种紧张情绪？家长又该如何做好陪伴，帮助孩子们树立信心？高考前夕，长沙市第一医院神经医学中心心理组组长舒孔亮给出了一份心理调节指南。
随着高考进入倒计时，近段时间，市第二总医院神经精神病防治院心理门诊因高考焦虑前来咨询的学生数量明显上升，“考前综合征”让一些高三学子产生困扰。焦虑情绪成为他们的沉重包袱，影响记忆力、注意力，甚至诱发身体的“报警反应”。学子及家长们该如何科学应对焦虑情绪？
央广网北京6月24日消息 （记者 冯仪） 6月23日起，全国各地陆续进入高考查分时间。高考出分后，往往有人欢喜有人忧。如果没有取得自己满意的成绩，该如何调整心情？考上大学后，发现大学生活和自己想象不一样怎么办？清华大学社会科学院院长、心理学家彭凯平为考生们提出了建议。
6月9日，全国多地高考结束。接下来，考生将进入高考成绩查询及志愿填报阶段。截至目前，湖南、湖北、江西、宁夏等地公布了高考查分时间，预计在6月25日左右。伴随着或多或少的紧张感，考生们在考场上发挥如何，能否达到自己考前设定的目标，考后要不要估分，作为考生家长，要不要开口问问孩子？
来源：光明网-《光明日报》 考后“心”锦囊 积极向未来—— 这份心理调适指南，送给高考后的你们光明日报记者岳佳仪 随着最后一场考试结束铃声的响起，从高度紧张到突然放松，高考生的心理状态会与考前产生很大变化。
