如今，无论你和谁说“多喝奶”，他应该都不会反对。但是要喝什么奶？这说法就多了。特别是除了大家熟悉的牛奶和酸奶，现在还有羊奶、骆驼奶、燕麦奶……哪种才是我们需要的奶？牛奶：首选，除非乳糖不耐受《中国居民膳食指南》建议，每个成年人每天都应该摄入300克奶或乳制品，以促进骨骼健康。
酸奶是很多人都爱喝的饮品。有人喜欢它浓稠的口感，有人喜欢它清爽的口味，也有人中意它的“营养价值”。酸奶到底好不好？长期喝身体会有什么变化？如何选好酸奶？酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、乳酸发酵而制成的奶制品。
牛奶是营养丰富、男女老幼皆宜的食品。许多人天天喝牛奶，却对怎样喝牛奶知之甚少，要知道喝牛奶也有很多讲究：1、牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后的牛奶，维生素会被破坏，奶中钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养价值。2、牛奶加糖不要超过10%。加糖过多不但不容易吸收，还会影响胃肠功能。
新消息9月16日起生产灭菌乳只能以生乳为原料不再允许使用复原乳近日国家卫生健康委员会、市场监管总局联合发布《食品安全国家标准灭菌乳》第1号修改单（以下简称“1号修改单”）业内专家认为此次修订将有效推动灭菌乳品质提升来看具体情况01灭菌乳只能以生乳为原料复原乳被禁用一直以来，我国乳
