近段时间，全国多个地区都保持高温天气，给运动增加了许多风险。不过很多人喜欢运动时挥汗如雨、大汗淋漓的感觉，有的人甚至认为在运动时出汗越多，运动效果就越好，从而刻意追求在高温天气锻炼，希望产生事半功倍的效果。
来源：【华声在线】华声在线7月21日讯（全媒体记者 张春祥 通讯员 曾胜金 秦璐 赵倩倩）23岁长沙小伙唐彪（化名）报名参加了一个减重训练班，为了在短时间取得成效，唐彪顶着高温进行了高强度运动，即使有不适感也咬牙坚持。半个月后，体重是减了20斤，但也引发了急性肾损伤入院。
天气逐渐热了起来，不少人又把减肥这件事情提上了日程，究竟怎么减肥才是科学的?轻断食又叫做5/2断食法，即每周中不连续的2天，女性摄入食物不超过500千卡/天，男性不超过600千卡/天，其余五天自由饮食，不控制。
新春电影《热辣滚烫》贾玲在片中的形象蜕变，激起了许多姐妹的减肥决心：“挑战1年减重100斤！”实际上“热辣滚烫”式的减肥并不可取，暴瘦代价很大，请不要盲目跟风！极端减重除了引起头晕、脱发、记忆力下降等常见症状外，甚至还会造成闭经。
来源：【中国城市报】如今虽已过立秋，但仍处于伏天，多地气温仍居高不下。有不少年轻人认为炎热天气有助于出汗及排出身体中的毒素和多余脂肪，于是三伏天晒背减肥法便流行开来。据了解，该减肥方式适合于在上午 9 点到 11 点或下午 3 点以后的时间段进行。
大量研究显示，与冬季相比，夏季运动减肥可以获得更好的减肥效果。这是因为环境温度对人体代谢率、能量供应、脂肪分解都有着很重要的影响。上海体育学院陈文鹤教授在大众医学杂志撰文分析原因:安静状态下，人体的能量消耗与环境温度有着明显的关系。
端午一过，又到了“夏天不减肥，全年徒伤悲”的季节。在很多人的“常识”里，夏天的高温和烈日可以算是“减肥神器”，只要在大夏天里运动一下，出一身大汗，体重秤上的数字会马上变化。然而，体重秤上的数字巨变真的代表减肥成功了吗？
近日，江苏一位31岁青年因过度健身引发横纹肌溶解综合征入院治疗。横纹肌溶解是什么？“热辣滚烫”式追求快速减肥有何隐患？健身运动如何避免损害身体情况出现？横纹肌溶解综合征是什么？横纹肌溶解综合征是肌细胞遭受破坏产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病。
电影《热辣滚烫》火爆今年春节档，主演贾玲“一年减重100斤”登榜网络热搜，激励不少人开始自己的运动减脂与减重瘦身之旅。 过午不食、哥本哈根减肥法、16+8饮食法……花式减肥法层出不穷。可是，减肥归减肥，低钾要注意。
23岁长沙小伙唐彪（化名）身高178cm，体重209斤，因为太胖经常走路气喘吁吁。最近，他报名参加了一个减重训练班，为了在短时间取得成效，唐彪顶着高温进行了高强度运动，即使有不适感也咬牙不说。半个月后，唐彪体重是减了20斤，但也引发了急性肾损伤入院。
来源：央视新闻客户端国家卫生健康委今天举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。21日是二十四节气中的夏至节气，北京中医药大学东直门医院主任医师李友山介绍，夏至是一年中阳气最旺盛的时节，天气炎热，人体容易出现烦躁、失眠、食欲不振等情况。
一说到减肥，很多人都认为出汗越多越好出汗多被认为是减肥效果好的标志。但事实真的如此吗？还有不少人认为“暴汗”可以达到事半功倍的效果，于是各种能帮助发汗的装备齐上阵：运动时穿上“暴汗服”，在腰部、腿部、手臂等部位包上保鲜膜……以上说法，究竟是真是假？
