由于宝宝胃肠容量比较小,一顿吃不了太多的东西,所以常常是饱得快,饿得也快,出去玩容易累,容易饿,自然要及时给宝宝补充吃喝。宝宝如果只吃三餐是完全不够的,一般1~3岁的孩子应该吃4~5餐,3~6岁上幼儿园的也应该吃4餐。加餐的原则是:越小的孩子,加的量越少,但是次数越多。
记得小时候,零食匮乏的年代,能吃上几块饼干、几颗糖果就觉得是非常幸福的事情,在心中萌发了一个长大后实现“零食自由”的梦想,现在想想觉得很好笑~正如人们常说的:“没有零食陪伴的童年是不完整的”,孩子喜欢吃零食,就像大人喜欢喝咖啡一样天经地义,家里经常囤上一些零食,孩子随时想吃就吃,
五一假期带娃出行,为途中防娃哭闹,家长总会给孩子备一些零食。什么样的零食吃起来既开心又健康呢?北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进表示,给孩子备零食建议遵循健康、多元化、控制量、安全等原则。