由于宝宝胃肠容量比较小，一顿吃不了太多的东西，所以常常是饱得快，饿得也快，出去玩容易累，容易饿，自然要及时给宝宝补充吃喝。宝宝如果只吃三餐是完全不够的，一般1~3岁的孩子应该吃4~5餐，3~6岁上幼儿园的也应该吃4餐。加餐的原则是：越小的孩子，加的量越少，但是次数越多。
记得小时候，零食匮乏的年代，能吃上几块饼干、几颗糖果就觉得是非常幸福的事情，在心中萌发了一个长大后实现“零食自由”的梦想，现在想想觉得很好笑~正如人们常说的：“没有零食陪伴的童年是不完整的”，孩子喜欢吃零食，就像大人喜欢喝咖啡一样天经地义，家里经常囤上一些零食，孩子随时想吃就吃，
五一假期带娃出行，为途中防娃哭闹，家长总会给孩子备一些零食。什么样的零食吃起来既开心又健康呢?北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进表示，给孩子备零食建议遵循健康、多元化、控制量、安全等原则。
