导读:我经常给大家说，在日常饮食中，一定要均衡饮食，再喜欢吃的食物也不能多吃，不喜欢吃的食物不能完全不吃，比如我每个月都会给大家推荐2-3道强碱性食物，为啥提倡大家多吃碱性食物呢，因为碱性食物对身体有3大好处!
#冬日生活打卡季#一日三餐离不开食物，食物不仅仅是为了填饱肚子，同时也是为了摄取更多的营养，这样才能有个健康的体魄。日常生活中，蔬菜肉食主食样样不可少，因为它们所富含的营养成分不同，所以身体也需要“雨露均沾”。
往往这个季节人们喜欢吃一些火锅、麻辣烫、水煮鱼、麻辣香锅、羊汤等食物，可以让人们吃了立马全身暖起来，但是这些食物酸性物质较多，长期食用的话会打破人体的酸碱平衡，不利于身体健康，所以也要适当地吃一些碱性的食物，促进身体的消化，这样不容易积食，才有更有利于身体的健康，今天我跟大家分享三种碱性的食物。
在日常生活中，会经常听到小苏打和食用碱这两个名词，但不少人常常将二者混淆，错把它们当成同一种东西使用，这其实大错特错，不能乱用，这是两种完全不同的物质，特性差异很大，今天就来彻底搞明白，以后别再用错啦!
