今天给大家讲一下外脚背射门，也有叫外旋球的，随便吧，你喜欢怎么叫就怎么叫，下面直奔主题！一、Run Up 助跑首先我要讲的就是助跑，这个非常重要，你需要通过助跑调整脚步，以便于更好地触球，具体该怎么做呢？
你一个风骚的跑位，队友一脚直塞人到球到，面对空门的你，甚至可以看清守门员恐惧的眼神、不知所措地挪动着双腿，此时此刻脑中浮现的是你无数个夜晚偷偷磨练的射门动作，甚至那个庆祝胜利的手势都已经想好了，张弓搭箭你使出了平生吃奶的劲儿，射门，腿抡出去了！
吊射的种类较多，一般来说可以用正脚背或脚尖挑射的方法，在门将站位靠前时，开出高球，吊过掉守门员进球。脚背吊射这里采用脚背靠前的位置吊射，击球的底部。要求，吊射瞬间，支撑脚微曲，后摆的踢球脚迅速发力，使触球部位充分与球底部接触，将球向高处击出后，踢球脚不再更随动作。
聊起射术，会想到力量、角度。大家会不断练习如何势大力沉如何角度刁钻然而球场上常见的还是临门2米放高射炮，近在尺咫打歪掉。今天就一起谈谈，常常被忽略的射门技巧。重心降低重心Kung Fu的基本功就是练马步。力由地起，降低自己的重心，获取更好地发力姿势。常见错误：①重心靠后。
在射门或传球的时候做到锁定自己的脚踝发力，也可以算得上是一名足球初学者与进阶踢球者的区别。确实，不管是在球场上的任何位置，绷紧脚踝的出球力量更大。如果在平常训练比赛中，你的出球经常被队友们诟病说太软，那么一定要好好看看接下来的课程。
迎面接球后，调整一步的射门。从底线传出球，拿球人停一步调整后发力打门。面对半高球时，先用脚内侧停球卸力，调整一步再发力打门。还有一种情况是拿球转身后再连接射门动作，关键点是背身横拨的那一下，用力要适中，不然调整的距离会太大以致贻误战机。
技｜术※颠球、传球和停球动作你都标准吗？／导语：足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此，在足球训练过程中，必须重视足球基本功的训练。以下是为大家整理的关于足球基本功的练习方法。1颠球颠球是熟悉球性的重要方法之一，一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。
上一期我们分享学习了射门的种类，下面我们继续就射门的动作要领进行梳理，仅供国足参考。首先是助跑，它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。助跑最后一步，步幅应适当加大。
关于射门，教科书上是这么定义的：指用踢球、头顶球、铲球等技术将球射向对方球门。是进攻的最终目的，也是比赛胜负的关键。射门时要求冷静、机智、果断、有信心，动作快速、准确、有力，并能随机应变。下面归纳总结了射门的几种，跟大家分享学习，更希望即将“虐韩”的国足锋线将士们都来学习一下。
你的逆足脚水平如何？不知大家有没有这个体会，在足球场上，只会用一只脚踢球是个明显的短板。你的对手很快就能察觉到，然后他们就会不断尝试压迫你的逆足脚。你有多少次听见对方球员提醒盯防你的队友：“看住他的右脚！”、“逼他往左边走！”，更不要说因为不擅用逆足脚而错失的那些门前黄金机会。
