方便面的确存在油、盐含量高的问题，但它烹饪起来很方便，合理搭配情况下，也并非就是不安全的垃圾食品。日常饮食建议大家优先选择新鲜食物，但如果处于无法获得新鲜食物的环境时，方便面也是一种不错的选择，只是要注意不要大量、长期、单一地吃。
有人为了节省一点时间而多干一些工作，经常拿方便面进行充饥，特别是一些科技人员和知识分子，为了某项工作或实验的连续性，顾不上做饭，拿方便面来对付。这个办法对于工作来说可谓“多快好省”，但从营养角度看，其危害性是不言而喻的。
感受：这两天我个人在对自我做反思，在追求目标的过程中，我发现我有点浮躁，我发现自己很少安静下来深度思考然后静下心来写一篇对于用户有价值的稿子，是的，“对于用户有价值”这个也需要思考！“作为一个媒体人，应该是去明晰自己到底提供的是干货，还是干脆面。
