睡觉时不要把头发扎起来不管你信不信，睡觉的时候你也有可能伤害到头发。我们看到太多人花大价钱剪漂亮发型、染漂亮颜色、买昂贵护发产品，但是晚上睡觉前用橡皮筋把头发扎成一个马尾睡觉。橡皮筋会给头发和头皮造成不必要的压力，还会在头发上留下难看的压痕。
夜晚的睡眠是肌肤护理的黄金时间，而对于头发而言，这个道理也同样适用。睡觉时的一些小细节往往会决定发质的好坏，同样也会影响第二天的造型。所以，想要拥有靓丽秀发可是要抓住夜晚睡眠的黄金时段。下面就来看看如何“睡”出美丽秀发吧。
浏览原图TIP1：睡觉前先将头发梳顺 TIP1：睡觉前先将头发梳顺晚上睡觉前先用梳子将头发梳顺是非常好的习惯。建议使用天然猪鬃刷或者宽齿梳，从发根到发梢轻柔的梳理1分钟即可。这样做能让头皮的健康油脂转移到整个发丝，让头发柔润亮泽。
很多MM平常工作学习太忙碌没有时间呵护头发，导致头发干枯毛糙。想用有限的时间改变你的发质么？运用下面这些护理头发的小窍门和小常识可以让你一边睡觉一边修护头发哦。来一起看看是哪些简单的方法可以让你睡一觉起来便拥有迷人秀发吧！
我们都知道睡一场好品质的美容觉对肌肤保养有多重要，就算你今天过度疲劳，有了倦容，你会拍拍眼霜+使用按摩型的乳霜来舒缓肌肤，也让隔天起床后的你更加容光焕发，但你可曾想过，你的头发也需要好好舒缓呵护和休息保养？
最近网上热议“妹子们睡觉时候的头发”到底该怎么放呢？图中六种方法，哪一些是对头发有好处的？哪一些又是会伤害头发的？头发和枕头的关系？接下来小编就一一为你分解。一、对头发有好处的放置方式正确正确正确正确正确以上五种方式都是比较正确的，头发分散开，不会压到头发。
睡觉时因为姿势不对或是翻来复去，导致隔天早晨起床后，一头乱发让人头痛，总是要花很多时间整理才能出门，实在麻烦！究竟如何让头发睡起来也依旧是美美的不会乱翘？养成一些睡前的养发好习惯，就可以让你起床拥有好发质，轻松无烦恼！
因此对于工作、生活、学习压力大的人群来说，在有条件的情况下，尽量保证在晚上10-11点休息;此外，我们还要关注睡眠质量——只有在深度睡眠的状态下，大脑皮层才会处于充分休息状态，起到更好的消除疲劳、修复机体损伤、提高免疫的作用。
