导读：黑暗给了我一双眼睛，我却用它寻找光明。但是，晚上的光明，你感觉舒服吗？我在学校的一个朋友给我打电话，让我去他们学校一下，帮忙辅导一下一个学生。我到了学校之后，问了他一下这个学生的情况，他说，这个学生每天睡觉都必需开灯睡觉，不然就会像小孩一样哇哇大叫。
还记得小说《飘》里女主可爱的女儿邦尼吗？她很怕黑，晚上睡觉必须开着灯。现实中，小编也听说有很多人习惯开着灯睡觉。但是！你知道吗？晚上的灯光会对人体健康造成伤害。省流版夜间光会引起昼夜节律紊乱，从而与多种疾病发病相关。
有不少女性由于怕黑，晚上睡觉时会在床前留一盏灯，但是你是否知道?有研究表明，居住在有大量夜灯照明环境下的妇女比夜间处于黑暗下的妇女更易患乳腺癌。为何睡觉不关灯会增加患乳腺癌几率?平时有什么办法预防乳腺癌呢?
采访专家：南京市第一医院肿瘤内科陈锦飞主任医师南京市中医院肛肠科金黑鹰主任医师南京鼓楼医院肿瘤科邹征云主任医师由于癌症的高发，很多人到了谈癌色变的地步。究竟怎么做才能防癌抗癌?记者请教了南京多家医院的肿瘤科专家，请他们给大家谈谈，都有哪些简便易行的防癌方法。
一进去还真的是太不习惯了，习惯了在外面的花花世界，每天面对着吃那些像猪食一样的东西，除非是饿到极致才能咽下几口，一个月下来我足足瘦了40斤，大肚腩也没了，三高也没了，每天早上6:00起来背监规，读书都没有这么用心过，生活太枯燥无味了，那时的内心真的是抓狂呀，把我这个暴脾气都磨平了，要说监狱是干嘛的地方，那确实是一个改造人的地方，不管你的内心有多狂躁，一样的可以给你压下去。
无论是忘记关灯，还是因为怕黑，又或者是习惯了开灯才能入眠，这些都不能成为你睡觉不关灯的理由。不关灯睡觉，不仅会影响人的睡眠质量，长此以往，还可能诱发癌症。现在，小编就跟大家说说，不关灯的危害有哪些？1.
这一行为容易诱发青光眼 急性发作会让患者在24至48小时内完全失明岳阳晚报全媒体记者 罗凯每年3月的第2周是“世界青光眼周”。青光眼是一种常见的致盲性眼病，且其导致的视力丧失不可逆转。很多人都习惯在睡前玩手机，有不少喜欢关灯再玩，实际上这一行为极其容易诱发青光眼。
导语：有些女生由于怕黑，睡觉的时候喜欢开着灯睡，有些是为了起夜方便。然而，你知道吗，开灯睡觉有可能会导致你肥胖呢。为什么要这么说，且听小编一一道来。灯光实验俄亥俄州立大学神经系统科学家劳拉？方肯博士及其同事，以实验鼠为对象完成了一系列试验。
家长应该帮助孩子养成关灯睡觉的好习惯人体的生物钟基因控制着人体的一切生物活动，每当黑夜来临，生物钟就会定时刺激人的大脑中的松果体分泌一种内原激素“褪黑素”，(又称松果体素)。褪黑素的水平高低直接影响着人的睡眠质量，并调节人体生长激素的释放，直接影响着孩子的生长发育。
