生活中，许多人因工作繁忙或其他原因，常常快速进食，甚至出现狼吞虎咽的现象。然而，这样的饮食习惯看似节省时间，且快速的解决饥饿问题，但长此以往，却可能为身体带来一系列健康隐患，尤其是对胃肠道造成不良影响。
“吃饭时要细嚼慢咽”是很多人知道却做不到的健康法则。快节奏的生活让坐下来认真吃一顿饭变得“不太习惯”。这样一来虽然提高了吃饭的“效率”，却埋下了不少隐患。都知道吃饭太快对胃不好，殊不知，狼吞虎咽对身体的伤害远不止这些。今天，医生就来教大家六个让吃饭慢下来的好方法。
在快节奏生活模式下，人们习惯用最快的速度解决一切，包括吃饭，风卷残云、狼吞虎咽是对其形象的描述。现代人的生活节奏是真的快，导致很多人吃饭的速度也跟着加快了，快到一顿午餐的时间，居然都不超过15分钟，这个习惯真的得改改了。
现代社会，工作忙起来，很多人饮食时间都不规律，更有甚者一日三餐都未必能保证得了。而饮食与胃部健康关系紧密，因此，患胃癌的人越来越多了。究竟胃部“盾牌”是如何受到损伤的呢？小二帮大家理出了一份“伤胃习惯排行榜”，做得越多，胃部“盾牌”损伤可能越惨重！
吃相，通常是指一个人的饮食习惯和餐桌礼仪。吃饭时的每一个举动虽然无声，却是透视健康的窗口：比如细嚼慢咽，常被看作是有福气和健康的象征；吃饭太快、挑食、偏食等，则可能招来疾病。南方医科大学南方医院消化内科主任刘思德盘点5种伤身的吃相，并教你如何改善。
来源：生命时报微信公众号 吃相，通常是指一个人的饮食习惯和餐桌礼仪。吃饭时的每一个举动虽然无声，却是透视健康的窗口：比如细嚼慢咽，常被看作是有福气和健康的象征；吃饭很快、挑食偏食等，则可能招来疾病。《生命时报》采访专家，盘点5种伤身的“吃相”，并教你如何改善。
来源：央视财经想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个要忌口，这一餐热量是否超标？事实上，一天24小时内，有2个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果。1.这两个时间段，熬过去就能瘦？
提起日常的能量消耗，人们往往只关注行走、运动、家务等，却忽略了一些“微型”活动。近日，随着一项新的研究发现，“咀嚼”这个不起眼动作，好处可能比你想象得多。咀嚼的基本定义与过程咀嚼，简单来说，是指运用上下排牙齿咬碎口腔内的食物以预备吞咽的过程。
参考消息网11月22日报道德国《时代》周报网站11月4日刊发文章，题为《为什么狼吞虎咽真的不健康》，作者是克劳迪娅·维斯滕哈根。文章摘编如下：针对不同的饮食习惯，尤其是狼吞虎咽对健康的影响，本报记者采访了德国柏林沙里泰大学医院内分泌与代谢医学诊所的医生斯特凡·卡比施。
来源：健康中国 胃承担着消化食物的重要任务，容纳着酸甜苦辣等人间百味。只有胃好，才能吃嘛嘛香、身体健康。然而，很多人深受胃病的困扰，胃癌的发病率在所有肿瘤发病率中“名列前茅”。今天就让我们一起看看，哪些不良习惯正在悄悄伤害你的胃吧！
今天（4月9日）是国际护胃日。据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%, 并且正在以每年17.43%的速度增长，我国胃病患者已超1.2亿，胃癌发病率更居全球前列。9个日常习惯正伤害你的胃，来看看有哪些？
红网时刻新闻2月1日讯（通讯员 舒丽）肠胃是人体重要的消化器官，人们每天吃喝拉撒都离不开肠胃的参与，肠胃功能看似强大，但实际上它比我们想象中要脆弱。尤其是生活中的一些不良习惯，常常会给肠胃带来伤害。哪些习惯会伤害肠胃健康呢？一起跟随长沙东大肛肠医院的医生来了解下。
中国中医科学院西苑医院中西医结合副主任医师洪惠玲在2022年6月22日人民日报健康号刊发的看诊视频中，对患者说了这样一番话:工作有压力，爱着急，谁都会有不如意的地方，咱用一点药，但主要还是要靠自己疏解。
