终于度过了炎炎夏日，迎来秋天，太原的天气真的是舒服又凉快，可是这时候我们的身体很容易进入湿气。我们也知道身体有太多湿气，不仅仅脾胃不舒服，整个人都会没有精神，做事情没有劲头，长期这样会严重影响我们的生活和工作。
春季天气多变，这段时间寒气和湿气一起“组团”袭击人体，就像给身体裹了一层湿冷的毯子，让人感觉浑身沉重、手脚冰凉，特别容易“寒湿困体”。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平推荐一款茶，帮助大家在初春排寒湿。生姜砂仁茶材料：砂仁3克，陈皮3克，生姜5克。
入夏以后气温不断升高，空气湿度也大，为了散热，很多人会贪图冷饮、冷气，反而使寒湿之邪在体内积聚。这个时候，就很适合喝上一杯姜枣茶，它既能温中、健脾、和胃，又能升阳散寒，帮助驱散体内寒湿，非常符合夏季养生的规律。
