家人喜吃甜食，所以自幼吃过的八宝粥其组成是各种花样，再搭配独特味道的果干，营养又好吃。不但是过节应景，平日也可以当早餐或餐后甜品。不同种类的谷物含有不同的维生素群、矿物质及人体所需稀有元素，所以想加几种都可以，谁说八宝粥一定只能有八样呢？
在冬天一碗热粥可以温暖全身，一碗好的热粥可以是美味的享受。粥，看似简单，却隐藏着很大的学问，可不是你抓几把米，放些水就可以了事的。八宝粥是我们喜爱的粥品之一，也就是以前我们在腊月初八吃的腊八粥，当然，现在的八宝粥可比当初宋朝时的腊八粥丰富多了。
在胃口不好的时候，很多人都会想要喝一碗妈妈煮的粥，食物带来的安慰是最为有效的。古时候，到了农历的腊月初八，家家都会熬上一锅腊八粥，正所谓“腊月八日梁宋俗，家家相传侑僧粥”，也是中国传统节日的小吃的一种。
食·色，2015-03-11春季喝粥以养肝。 粥食易于消化吸收。偶然见到一款推荐的春季粥食，材料易得，一时间忍不住跃跃欲试。 此粥以小米江米莲子大枣健脾补中，薏米扁豆祛湿健脾，绿豆清心去火，黄芪益气固表，杞子滋补肝肾。能抗疲劳，强体力，很适合老年人春季食用。
3张图片 “入冬了就想着吃喝点暖身的主食或是汤水。今天用五谷杂粮还有藕配煮了一款超有爱的暖身粥，喜欢的朋友们可以参考一下，食材的变化也可以按个人喜好来决定来更换，送先喜欢的朋友们，大家相互参考起来哦。” 1备好五谷杂粮一份，莲藕一个。2将五谷杂粮用清水泡洗备用。
作者：杜鹃花美食来自：豆果美食主料大米适量 莲子适量百合适量 红枣适量红豆适量 桂圆适量枸杞适量 葡萄干适量红豆适量 紫米适量花生仁辅料清水适量八宝粥的做法步骤1. 准备好所有原料，量根据自己的需要来定。2. 所有食材淘洗2遍，加入适量清水。3.
马上就要过腊八了，想着给家里人做一锅香香甜甜的腊八粥 难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料 大米适量 糯米适量 红豆适量 薏米适量 大枣几颗 莲子若干 百合若干 枸杞若干 葡萄干若干 花生若干 葡萄干若干 燕窝一盏 燕窝八宝粥的做法步骤1. 燕窝一盏用纯净水泡4小时2.
今天是腊八，当然要全家一起喝八宝粥了，超市有卖搭配好的八宝粥米，不过建议还是自己搭配口感更好一些。 难度：切墩(初级) 时间：30–60分钟 主料 糯米 红豆 鲜桂圆 莲子 百合 红枣 薏米 冰糖 大米桂圆莲子八宝粥的做法步骤1.
