许多吃货在后台跟小编说，外面的日料店三文鱼都好贵啊，怎么才能做出好吃的三文鱼呢~小编今天给大家整理了一下三文鱼的几种做法~喜欢吃三文鱼的吃货们有福啦~【三文鱼炒饭】1.三文鱼切丁2.芦笋盐水煮开汆烫后放冰水中，保持脆爽3.炒香三文鱼后盛出4.用剩油炒散冷饭5.
首先，买好的三文鱼需要进行腌渍，这个之前我也讲过。糖和盐抹遍鱼身体。然后静置20分钟以上。渗出水后用水冲洗下。擦干。然后套上塑料膜，那种可以进微波炉的，微波炉正常火一分半钟。下图这样就可以吃啦！如果不嫌麻烦，还想把皮弄脆，可以再放锅里煎一分钟，也是可以的。
之前做的鸡肉餐、土豆餐、炖牛肉用了一周半才消耗干净。最大的成效是腰围缩小了2cm（可见我之前有多胖！！居然有2cm的空间给我缩小！！！！！！！）。非常不巧的是，好朋友来拜访。在减肥的同时，还要保证营养和矿物质的吸收。我于是选择了三文鱼。海鲜是最好的高能低脂食物。
1张图片 “做饭绝对是大开脑洞的活儿。巧用半成品，秒胜炎夏日。 可直接生食的三文鱼片，稍加料理，就是一道人无我有的佳肴。” 宜家买的这种袋装三文鱼，已拌有调料，可直接生食 将鱼片均匀铺碗中 用微波炉中高火叮3-5分钟左右 熟后用筷子搅碎。
每次看着厨师将整块三文鱼批成长方形的薄片轻轻铺好呈上桌面，小薇真是口水嗒嗒滴啊蘸上青芥末酱汁，这口感，入口即化三文鱼你为毛这么美好~但是，不是所有的人都爱吃生鱼片的恰巧，最近小薇发现了一道三文鱼熟食这样很多不爱吃生食的吃货们也可以有另外一种选择就在上周日苏州金鸡湖大酒店首次公开了
