肾为先天之本，主藏精，管生殖功能，这也就是为什么肾亏就会出现功能下降，时间短，欲望低下;肾精化肾气、血、阴、阳，给身体提供动力，营养，肾虚的时候，很多病就来了，比如:腰酸腿软，脱发，头晕，听力下降，没精神等问题。
很多男性朋友，只要发现了腰酸腿软、头晕耳鸣、力不从心等功能问题的时候，总是习惯性的用六味地黄丸来调理，六味地黄丸确实是滋补肾阴的名方，对于肾阴亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等情况有改善作用。
而在狭义上，肾精特指生殖之精，即与生俱来的先天之精，它是肾气运作的基石与物质支撑。肾精是肾气的物质基础，肾气是肾精的功能表现，两者紧密相连，相辅相成，共同构成了肾之精气，对促进人体的生长发育及生殖机能具有至关重要的作用。
肾脏是身体主要脏器之一，不过现代解剖学和传统中医学对肾脏的认识和地位，并不一致，差异较大。现代解剖学查明，肾脏是“孪生兄弟”，分列于腰部脊柱两侧，左侧位置稍高于右侧，俗称“一对腰子”，具有排泄、合成、代谢、稳压等功能。肾脏维护不当会肾衰，就是尿毒症，对生命影响巨大。
肾虚有阴阳之分，食物有寒热之别。这里的阴即血液、体液，阳则是身体能量、阳气。而阴虚和阳虚的区别简单来说就是，前者表示水弱，阴液亏虚，水不制火，导致内热火旺；后者就是火弱，阳气不足难以运水，导致血瘀外寒。要补肾，先辩证，才不会掉进越补越虚的误区。【“肾虚”是什么呢？
很多人都知道，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，但其实我们身体中的肾阴和肾阳并不是独立的。而且，肾的主要功能是藏精，如果肾虚日久，肾所藏的肾精不足，还会出现生育功能减退、生长发育迟缓、眩晕耳鸣、神疲健忘、性欲下降、骨骼痿软等肾精亏虚的问题。
