今天分享几个减肥偏方，几乎很少人知道，但是，这些方法实用用简单，真的非常有效果，供大家参考。一，荷叶灰减肥荷叶灰是一个明代的古方，出自明代医学家戴思恭《证治要诀》，《证治要诀》中说:“荷叶灰肥之，令人瘦劣“。
随便举3个方法就能让你月瘦不止15斤，一个月20斤都不是问题!长期下来，不但会造成肾胀、脱发、心脏等并发症还会造成体内碳水化合物的严重不足，这样的结果就是“得不到的永远在骚动” 对它异常渴望，尤其是高热量的，例如冰淇淋或蛋糕等。
第一周【瘦3-5斤】1. 一日三餐按时吃2.晚 上 七点以后，不吃任何东西3. 三餐前喝杯温水，增加饱腹感4. 坚持一周，不能间断，在这期间不用运动5. 如果放弃的话就无法进行下一个阶段第二周【瘦5-7斤】1. 只吃早餐和午餐，晚餐不吃2. 保持每天喝2000ml温水3.
看懂了原理，才能知道减脂要达到哪些条件，事半功倍。通常我们称为三磷酸腺苷和磷酸肌酸系统，它主要负责身体短时间，高强度运动的功能，简单来说可以理解为只有当你全力以赴时才会动用的该供能系统，如快速高抬腿，它维持功能的时间大约是10-15秒左右。
众所周知，超重、肥胖会带来一系列健康问题；但减肥不慎同样会让身体出问题，甚至危及生命。22岁的娄底姑娘小李大学毕业后留在长沙工作，身高160cm、体重150斤的她对自己的身材有些焦虑，于是决定尝试最近在网络上很火的减脂餐。
说起马苏，可能有很多人都还不熟悉，但是如果说到《心花路放》里，眼睛被打开线，一个眼大一个眼小的东北姐们儿，估计很多人都能想起来：原来是她啊！在这个满眼都是瘦子的娱乐圈，马苏的形象并不出众，毕竟身材比较普通，所以也被很多人给归纳进了胖女星的范畴！
减肥是大多现代人的想法，高晓松减肥的真实原因是觉得自己生日快到了，有些焦虑觉得不该向生活缴械投降，抵抗一下，于是他就想和生活比划一下颜值，然后就开始了减肥计划。从下决定减肥那天，到生日大概半个月的时间，吃了十几天的素，减掉了20多斤。
大家好我是博士的助理小王众所周知，博士胖了众所不周知的是这已经严重影响到了我们的工作进度和团队成员的心情所以我们决定要帮博士减肥并且全程直播博士的减肥过程借此科普减肥知识、传递减肥信心帮助老爷们迈向瘦子之路话不多说，直接开始吧！
