近段时间，国内各地都已经陆续开启了“高温模式”，对于跑友们来说，这又是一年一度的考验。在高温天气下跑步，最为重要的就是保证自身的健康安全，这意味着除了跑步训练的技术之外，跑友们的头脑也需要健康保护的知识来“武装”。
6月中下旬，南方各地都陆续进入了梅雨季，有些地区甚至因为连绵的雨水而遭遇洪涝灾害。温度高、湿度大、气压低……这样的气温环境，对于跑步来说，也是一个巨大的挑战。将会持续接近一个月的梅雨季，并不意味着跑者就只能躲在家里或者只能在跑步机上训练，那么，跑者应该如何应对“入梅”的跑步训练？
