对于已经入门的乒乓球爱好者来说（这里就不讲入门级练习），要经历如下三个练习阶段：一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石良好的动作定型：1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。
Q:找教练：您好.请问平时训练水平基本功还行，可实际比赛时打不出来犮挥不好，怎么解决原因在哪？谢谢！袁磊教练解答这也是业余里经常出现的问题，训练的时候自己感觉啥都挺好的，但是一比赛见谁输谁。因为业余选手训练，很多时候基本就是单线单点，比如说正手单点、反手单点、正手拉一个点。
视频: 《乒乓球技术训练》直拍横拉 台内起下旋球练习 （如果没有视频显示请在优酷上搜索“乒乓小二”进入频道即可观看所有视频）（原创）初学和打了多年野球的中老年人练好正手攻球的非常手段荆州 刘少西 俗话说：“无规矩不成方圆”，各行各业有各行各业的技术标准，一个国家有一个国家的技术标
乒乓网技术提问区wangxilin提问：我是打野球的，不知道该如何练好乒乓球技术。想要先打好乒乓球基础，但是又没有教练陪练只能和球友练球，怕球友打好以后就不陪我练了。那我能不能现在就把所有乒乓球技术练一遍，以后就以赛代练呢？
视频：乒乓球基本功之一的正手攻球练习 对于已经掌握要领，特别是看过湿父全民学乒乓教学片，知道基本的动作要求，也就是说入门关过了以后，如何提升、进阶，最近在百度上看到一个网友写的文章特别好，略加进整理，与大家分享。一，练好动作定型。这是基石，也是长球的第一步。
视频：公园里业余打乒乓球的人们已经有很多人说野球党练动作，越练越没信心，因为老输。我看了看这里的专业建议都是说动作没练好不要去比赛，理由无非是动作没定型，一打比赛为了跑位，够球，必然变型。可是要是枯燥的苦练，等待着铁树开花，难道不打击积极性么？真的就是野球党转正唯一途径么？
