自由泳手推完和推直技巧

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• 自由泳可以这样划水，游起来更容易

  自由泳手动作包括抱水、推水、出水、移臂、入水等动作，会自由泳的觉得比较简单，但不会游的可能觉得很复杂。

  北海泳教

  
  

• 游泳技术 | 自由泳标准技术动作，动态图慢动作讲解

  自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点，对于很多游泳爱好者来说，非常喜欢采用这种游泳方式。

  怒怼死喷子

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• 成人学自由泳的进阶训练和纠正错误

  视频分享：​#自由泳练习 #自由泳 #歪嘴独眼 #高肘 自由泳的进阶练习，继续强化呼吸的歪嘴独眼功能做到这个就证明你身体的。随着手前身和另一臂加速推水，有一个适度的转体顺势而为去呼吸。 身体必须又高又平又直。 记住不呼吸的那一侧也要适度转动。

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• 我新拍的第六套零基础自由泳学习教程

  建议收藏置顶零基础学自由泳教程陆地站立示范，俯卧示范和泳池完整版本。如果你自拍视频发现自己来回乱扭曲里拐弯，拖肘顺拐，抬头呼吸，出现各种问题，那么照着我这个教程从零开始再练一遍，每一步必须完全做对了再往下一步练，否则的话到配合游你都是错的。

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• 我53岁，学自由泳1年2个月，换气不顺畅，进入瓶颈期，该怎么破？

  我是去年11月份开始学自由泳，当时是请了线下教练，上了大概17节自由泳课，结课的时候我最多只能换上2口气。

  去有风的地方

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