现在越来越多的人开始通过练习八部金刚功,以达到强身健体、延年益寿的目的,我也是其中的一个。经过元、明、清三代时间,民间也有了一些类似的健身功法,各门派的修炼心法、动作也不尽相同,其中最为普遍认可的是《八段锦》。
金刚功练外功,练形体,练五脏六腑,运用双臂变成横一直的直线弧形,用刚性内劲之气疏通全身的经脉,该功易学易练,自张道长传功几十年来,目前国内外很多人坚持正确练功,很多人的病都减轻甚至痊愈,所以该功法对祛病健体的效果非常好,深受大家欢迎。
#八段锦和金刚功怎么选?##八部金刚功交流园地#初学八部金刚功或者长寿功时,如果视频太长,就会不方便学练时回放,所以这次内上传八部长寿功的每部的分解视频,方便初学初练者。学练建议:1,练功时间最好是在晚上月光下,因为长寿功是补阴的。2,不需要计数,想练几遍是几遍。