来源：第一美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。从古到今就有“药补不如食补”的说法。《内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，食补既经济实惠又常见，一般没有副作用，人们更乐于接受，。
来源：第一美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。每个人都希望自己青春永驻，而气血就是保持容颜与健康的根本所在。“气为血之帅，血为气之母”，气血滋养着五脏六腑以及全身的各个器官，可见气血对于人体健康非常重要。
来源：第一美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。美食的美往往与节气的美相呼应，就像提到夏天，我们的脑海中出现的的是“盛夏白瓷梅子汤，碎冰碰瓷叮当响”的浪漫情境。夏天的炎热是痛苦的，但是人的心境可以是快乐的。
来源：第一美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。夏天做饭也不能一味地追求快，还要预防营养流失。空气中燥热，出汗多，人就容易虚，一动就累。年轻人还好，身强力壮，精力旺盛。
进入夏天后，降雨和高温天气容易同时出现，人体新陈代谢加快，易出现食欲不振、疲倦乏力等问题，此时饮食应以“增酸减苦，补肾助肝”为主，帮助调节身体功能，增强免疫力。在假期的最后一天，小编邀请专家为大家推荐6种食物，帮助大家安然度夏，一起来看。
齐鲁晚报·齐鲁壹点 史安琪5月30日，济南市人民政府新闻办公室举办“扁鹊故里 四时养生”中医养生技术进万家新闻发布会。会上，山东中医药大学附属医院（省中医医院）治未病中心、慢病管理中心主任张昕介绍市民该如何舒适度夏。张昕介绍，中医讲“心应夏气”，暑热最易耗伤心阴。
