马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。
这是一篇老教练总结的拉球训练方法，小扬哥给梳理了一下，供大家参考:1.站位。如果你是初学者，不能一上来就找使劲蹬腿、转腰发力的那种感觉，刚开始学拉弧圈球，首先得找好站位，要比正手攻球离台稍远一点，大约2个拍子的距离。
正手拉球看似发了很大力，对手却接得不痛不痒的。是不是很多球友都有这个困扰？现在的正手拉球要是没点前冲力，还真拿不出手！如何练就最先进的正手拉呢？且看小扬哥帮您支招！1.踩重心动作出了问题，一般都是从下到上找原因。
Q：乒乓找教练 问横板，反手手背发力、食指发力，正手也一样但是要拇指辅佐发力？马凯旋教练解答横板打法，我认为反手发力，调整旋转，主要是靠拇指；正手发力，则是食指为主，拇指起控制板形的作用。下面细讲：横板反手，不管是拉冲弧圈球还是快拨、弹打，手背都要发出点力。
Q：找教练 ：教练好，横拍拉球，触球瞬间手腕和小臂向内翻转，包住球，这种拉球法适用于拉什么球？和手臂直接挥一条直线的拉法有什么区别？马凯旋教练解答应该说，在开始学习拉球，建立动作基础时，我们要求挥直线，这样才能把旋转、速度打出来。
打乒乓拉攻（顺口溜）1、正手拉球七字经，踩迎引蹬转收拧注解：踩是指右脚踩住来球延长线；迎是指左脚迎着来球；引是指根据来球情况正确引拍；以上三点要同时完成。蹬是指右脚蹬地；转是指胯肩带臂找球；收是指找准球，快收小臂；拧是指触球时手腕、手指拧动拉球。2、弧圈要想冲，板上砸个洞。
