减脂课堂——为什么每天快走一小时乃至10公里就是不瘦呢？1、散步不是快走。有很多读者会在后台留言，“我每天走路1万步以上，怎么不瘦？”快走，总体上，要接近能跑起来的速度，才叫“快走”。散步没有速度要求，不是有效的减脂运动。2、快走的速度。快走的速度，与人的身高步伐有关。
极目新闻记者 曹洋通讯员 赵婷婷 吴萍男子为减重，坚持每天走一万步，但不仅体重没有下降，反而还胖了3斤。专家提醒，每个人的身体状况、新陈代谢率以及日常活动量都存在差异，因此每天步行一万步对每个人的减肥效果也会有所不同。
【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】冬天是容易增重的季节，减重却有点难。这个季节，坚持运动对减肥特别重要。经常看到很多人抱怨，为什么自己坚持运动，体重还不下降？这个问题看似简单，分析起来却非常复杂。这里给大家分成不同情况，认真分析一下。原因一：体重本来就很合理。
中山大学附属第六医院举行义诊 不少大叔阿姨咨询减重良方广州日报讯 （记者任珊珊 通讯员简文杨）昨天是“世界防治肥胖日”。关心减肥话题，并非靓女专利。在中山大学附属第六医院举行的主题义诊上，广州日报记者发现，来咨询“甩肉脱胖”大计的“胖友”中，不乏阿叔、阿姨的身影。
