跑步心率200怎么办

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• 跑步别盲目追求配速了，真正会跑步的人更看重这个

  在跑步人的眼里，配速和心率是非常重要的一项参考值。只是很多的跑者往往都注重配速这个数值了，却忽略了心率值。

  小方说跑步

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• 跑步心率太高是什么原因？平均160的心率算正常吗？

  你们跑步的时候，有没有遇到过还没起跑多久心率就开始上升的现象，昨天晚上有个粉丝朋友咨询我，说自己只要一开始跑步，心率在不到1公里时就能上升到160次/每分钟。

  小方说跑步

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• 跑步要想心率低，就让我来慢慢告诉你。

  每个人都是想跑步时心率低，但是往往都是做不到，有些人跑步心率特别高，跑跑看看手表数据。本来想跑个自己设定的配速，按照马拉松比赛配速跑，结果跑快了导致心率更高。

  跑步达人袁老师

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• 跑步时心率150高吗？跑者心率在训练中的应用

  经常看到有头条的朋友晒自己的跑步记录:跑步xx公里，平均心率150，下面配文中提到:心率有点高了。可能有两种情况他们会觉得150心率跑高了，常年都是同一长度、速度进行低心率慢跑的养生人群，不追求速度和成绩，只关心跑的舒服，跑的健康。

  小马达

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• 跑步1年后，我终于找到了降心率的方法

  坚持跑步1年之后，自己终于从一名小白变成了进阶跑者...跑步中踩到的坑，收获的建议，有必要给大家分享一下，这些均是实战经验，希望对新手跑者有帮助!

  饕餮爱跑步

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