哪些调料有助于镁的吸收?

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芹菜、菠菜靠边站！春天常吃4种“高镁”食物，肠胃通畅睡得好
春天一到，很多人开始觉得身体怪怪的。不是肚子胀，就是便秘拉肚子轮番上，晚上睡觉也容易惊醒，白天心烦气躁，总感觉神经紧绷，有劲使不上。
霁柳Talk
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橘子、香蕉靠边站！春天常吃种“高镁”食物，心脏健康肠胃好
春天一到，很多人开始琢磨怎么养肝、怎么补阳气，水果区里橘子、香蕉都快被搬空了，一水儿都在追着“补钾”“补维C”，但真正让身体从底子里强起来的，往往是那些不太起眼的小东西。
峯派Talk
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重点提醒：镁是保护心脏、防痴呆的必需元素，常吃4类食物就能补
老李最近总感觉心烦意乱的，因为家里的老人接二连三的因癌症去世，不由得后怕自己会不会也遗传了这种患癌基因，于是经常在网上看一些抗癌的帖子。
肿瘤的真相与误区
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心脏病最怕缺镁？医生提醒：心脏不好，建议多吃4种含镁高的食物
“最近总是心慌，检查才发现镁含量这么低...”一位心律失常患者的检查报告，揭示了镁元素与心脏健康之间鲜为人知的重要联系。
云水闲心
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