一日三餐当中早餐必须要吃好，早餐吃好对我们的身体非常重要。但是很多朋友起床的时候已经很晚了，起来的时候本来就有点困倦，再加上平时上班要赶时间，复杂的早餐根本来不及做了。在早餐中，豆浆是一个比较受到大家欢迎的饮品。在外面买豆浆不能确保对方用的是好豆子磨的。
做豆浆呢，之前一定是洗豆子，并浸泡。豆浆机是先煮、打一体，但时间比较长，打出来的渣也比较大一些，一般需要过滤。破壁机是煮好的豆子加适量水一起搅打，一般2~3分钟左右即可。渣非常细，即使喝进去也只是觉得浓稠，没有明显的残渣感，很明显破壁机可以帮助我们把水果的营养吸收得更彻底。
喝豆浆可以强身健体，可以防治高血压，可以防治癌症，可以防治冠心病、脑中风等，也可以养颜美容，正因为豆浆的营养价值高，所以豆浆已经成为很多人早餐比喝的饮品。近年来，随着豆浆食用价值的提升以及食品安全问题的突出，越来越多的人选择自制豆浆。
做法步骤1、准备好所有的材料，事先将黄豆、薏仁、大米放入冷水中浸泡6-8小时，倒入豆浆机，加水至上下水位线之间，选择五谷豆浆即可。2、大约20分钟，豆浆机停止工作，用滤网将豆渣过滤出来，一杯浓稠好豆浆即可享用。3、豆渣可是好东西，可以做杂粮饼、制作面膜用，千万别扔了。
第一：食材准备黄豆：150克（干豆）葡萄糖酸内酯：1克清水：1200毫升（用于泡豆和打浆）卤汁材料：见下文秘制卤汁配方辣椒油：见下文秘制辣椒油制作方法第二、黄豆处理1. 泡豆将150克黄豆洗净，去除杂质。使用足够多的清水（约1000毫升）浸泡黄豆，确保黄豆完全被水覆盖。
做法步骤1、黑豆提前泡2小时。2、洗净后放豆浆机、3、加适量的清水。启动豆浆键。4、20分钟后开始过滤。5、适量的白糖调味。6、饮用吧。冰镇更佳。小贴士泡过的黑豆没有那么伤豆浆机的刀片。干豆也可以直接打。心情故事以为是咖啡的有木有。哈哈。。。豆浆也可以喝的很优雅的有木有？
