许多运动的爱好者都不同程度“崴过脚”、“扭伤过脚踝”，但是很多人都不知道脚踝为什么会受伤，也不知道做哪些训练可以预防，咱们今天就来聊聊这个话题。在上海某网站根据一万多份问卷统计出的《2015中国跑者调查报告》中，脚踝受伤排名第6位，约有15.1%的跑者曾经受过这类伤病的困扰。
帮您自测身体健康自己在家就能发现健康问题！快跟着小圈一起来了解一下吧~健康自测专家曲峰首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科 副主任医师崴脚后不当回事结果导致踝关节完全“焊死”有位50多岁的患者来医院就诊时，他的踝关节每走一步都疼痛难当，已经完全影响他的生活。
不慎扭伤脚踝一女子忍痛数日后自行前往按摩针灸理疗结果伤势愈发严重直到就医拍片才发现已经出现骨折专家提醒崴脚伤情严重时切勿贸然进行推拿按摩等活动以免加重伤情01女子崴脚后忍痛理疗，反而疼痛加重市民李女士现年58岁。
陈星佐中日医院骨科副主任医师不小心崴了一脚，大多数人的处理办法是简单抹点药、热水泡泡脚、多走走路，认为这样就能好，很少想到去医院看。其实，轻度的踝扭伤，不看医生可能没什么大问题，但一些严重扭伤的情况，如果不当回事，拖着不去医院，最后可能不得不上手术台。
来源：【昆明日报-掌上春城】千里之行，始于足下。踝关节扭伤作为骨科最常见的损伤，俗称“崴脚”，绝大多数人都有过踝关节扭伤的经历。急性踝关节韧带损伤85%由扭伤引起，踝关节损伤多为运动受伤，特别是篮球和足球运动，约40%的篮球爱好者会发生踝关节扭伤。为什么踝部如此脆弱？
为接一个球，重心一偏，脚崴了；穿高跟鞋走太快，地面不平，脚又崴了。崴脚是很多人都有过的经历，很多人都认为只是小事一桩，忍忍就过去了。骨科专家提醒，崴脚、关节扭伤之类的运动损伤发病率逐年攀升。其实，崴脚不是小问题，如果不重视，很容易落下后遗症，严重者甚至残疾。
