在孩子成长的路上，家长最操心的三件事大概就是:吃得好、睡得香、长得高。镁在人体内的作用不止一种，但在孩子成长阶段，它的两个核心任务非常关键:1. 帮助钙沉积在骨骼中:镁就像“引路人”，帮助钙顺利进入骨细胞，而不是“乱跑”到血管壁上导致钙化。
据养生每日推送说到吃饭，咱中餐的烹调方式那可太多了！炒、煮、蒸、煎、炸、烤、爆、熘、焖、炖、烩、炝、腌、氽、拌、卤、熏、煲、白灼......说着说着，小编的眼泪就不自觉地从嘴角流了出来~不过话说回来，这么多烹调方式中，小编特别推崇其中一个——蒸。
今天是农历腊月初八，有“喝腊八粥”的习俗。腊八粥怎样吃健康？除了喝粥，还有哪些食物能暖身驱寒？市卫生健康委为大家科普↓腊八粥材料：大米、小米、玉米、薏苡仁、红枣、莲子、花生、桂圆及各种豆类等。做法：烹饪前，充分泡发，先将各种食材煮熟，再加入少量水，熬煮，尽量少放糖。
