KBT高阶篮球训练分享原创内容脚步移动训练的好处在篮球技术中,步伐的运用十分重要。不管是十字步还是交叉步,都需要保持敏捷度。脚步训练能够提高高速移动能力,能够使自己快速掌握移动节奏,能够调节身体平衡、灵活、协调。当然还能够锻炼脚部肌肉。
围绕比赛关键时刻的情景进行表象训练,就如同巴普洛夫的条件反射实验中,把某些情景的回忆或想象作为刺激,引起了特定的条件反射时,实质上已实现了“心理-生理”的耦联过程,通过这样的方式进而提高了运动员在关键时刻的命中率。
行进间的突破技能包,学会轻松终结对手!由图一进阶至图六,环环相扣,缺一不可。加强动作的衔接连贯性,提高变相的灵活性,练到动作干净利落,练到脚下不会因此有多余碎步。NO1▼NO2▼NO3▼NO4▼NO5▼NO6▼赶紧转发给你的好友!练练练!