NBA现在最炙手可热的球员当属哈登，哈登之所以能够在现在的联盟独领风骚，主要是与个人的天赋和努力有很大关系，并且哈登还自主开发了许多属于自己绝技，比如说他的后撤步跳投，在NBA就打遍天下无敌手。其实就如诺维斯基的金鸡独立，科比美如画的翻身后仰跳投，每个球星都有自己独有的绝技。
第一个，双后撤步，NBA记录上在上世纪80年代的时候就出现了后撤步投篮，但经过这么长时间并没有发扬光大。直到詹姆斯.哈登的出现，才将后撤步投篮发挥到极致，并同时催生了双后撤步投篮。争议在于，有没有走步。
1.第一时间快速投篮目的：热身，快速热手要点：搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好2.接球中枢脚转身投篮目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习要点：接球后，快速做半转身动作；然后再正转身面向篮筐投篮。
昨天火箭主场迎战勇士，想必大家都被哈登最后那记准绝杀球给燃爆了吧，然而哈登的这记关键球使用的就是江湖十大杀招之一——后撤步。后撤步，顾名思义，就是后撤一步。一般是以前进或静止姿势开始，在进行跑动的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，用距离差来阻止防守队员的干扰。
（郭艾伦在美国苦练 图片来源于中体在线）腾讯体育4月24日讯 男篮后卫郭艾伦美国达拉斯特训的一段最新视频曝光。视频显示，郭少正在努力练习罚球线附近面对防守球员时通过变向完成后撤步跳投的技术动作。视频展示了郭艾伦重复练习的两组动作，扮演防守球员的是一名训练师。
后撤步跳投是球场实战中的大杀招！对于以跳投为主的外线们而言，后撤步跳投可以顺畅、迅速、舒适地从控球衔接到跳投。麦迪麦迪的后撤步，飘逸！罗斯罗斯的后撤步力度十足杜兰特阿杜的步子迈得可真大！欧文风骚的欧文，悲剧的奈特库里后撤步投三分还有谁？
在篮球场上，得分的手段除了积极跑动寻求空位机会投篮外，自主创造进攻投篮机会也是一种选择，比如后撤步投篮。后撤步是球场实战中的大杀招，灵活运用的话可以为我们创造不错的投篮机会！如果你要学好它，不仅需要在动作细节上下功夫，出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证！
火箭主教练斯蒂芬-赛拉斯接受采访，谈到了火箭球员杰伦-格林。赛拉斯表示，杰伦-格林的投篮会有进步。“上赛季他在后撤步投篮时核心力量还不够，看上去有些不平衡。但下赛季当他再次出手这些球时，他会更有力，节奏更好。”
讲真关注了篮球良品的人都挺后悔的QQ/微博/微信公众号：篮球良品HELLO，艾瑞巴蒂由于版权问题删减了NBA动图教学原文在公众号内讲完跳投，趁热打铁来讲讲后撤步教学，当你把后撤步和跳投结合后（需要很强的核心力量），可谓是球场跳投小王子了。
进攻说到底就是一个空间差，一个时间差，把握好这两点，你就会发现处处都是投篮机会。而作为一名合格的外线进攻者，下面的几种投篮方式最少要掌握3种才算合格。① 虚晃投篮你可以在接球后立即做一次投篮的假动作，如果防守者被晃起，你可以直接运球杀入篮下。
