先来看看放寒假了，小主们都是几点起的床~专家说啦，睡懒觉嘛，偶尔为之是可以滴，养成习惯可就不好啦。假期睡懒觉，会扰乱原本养成的生物钟的节律，这样开学后孩子会上课打瞌睡，不容易集中精神。而且睡觉时人肌肉组织处于松缓状态，睡久了起床会觉得浑身乏力，不想锻炼，导致抵抗力下降。
文/鲁鹏程案例：8岁的琳琳有一个坏习惯，就是每天早晨起床都非常费劲，每次都要妈妈三催四请才勉强起来。冬天到了，琳琳赖床的毛病就更加严重了，经常是闹钟响了，琳琳就把它关掉，又继续睡。而这给妈妈带来了很大的困扰，每次妈妈不得不把她的被窝掀开，把她从床上拉起来。
孩子爱睡懒觉之避免杀伤式叫醒方法有的父母采用简单粗暴的杀伤性叫醒方式，直接切断孩子启动醒来的过程，让孩子惊醒，马上恢复意识。孩子对这种粗暴的方式是最反感的，容易带来一系列神经或者心理问题，比如冲动易怒、反应迟缓、破坏情绪控制、心情低落、哭闹、攻击人、注意力涣散、冷漠麻木等等。
可可22个月以前，我全职在家带她，每天早晨可可都是睡到自然醒，为了自己自由时间能更多一些，恨不得孩子能多睡一会。后来可可跟着我上班、再到上幼儿园，早晨就必须早起了，不管是对我还是对可可而言，早起都是比较折磨的，虽然大人可以通过闹钟闹醒，但我们也知道刺耳的闹钟声对身体的伤害。
新的学期开始了早上孩子起床还顺利吗？如果要投票选最让家长头疼的事那“喊娃起床”怕是榜上有名孩子们为什么起床困难？没睡好，没睡够2021年，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，提出“重要时间”。·必要睡眠时间。
“上海健康播报”第六期发布会上，上海市疾病预防控制中心提供的暑期防病提示发布，酷暑来袭，日常多喝水，午时避免户外活动，外出时注意防晒。也要记得定期开窗通风，预防“空调病”。一旦有不适症状，立即到阴凉处休息，如症状加重，及时就医。
