已正式入夏，我国很多地方已经开始逐渐热了，动不动就一身汗，已经明显感受到了盛夏的气息。据气象专家的预测，随着厄尔尼诺现象的增暖效应逐渐显现，2023年的全球气温将高于2022年，而2024年可能会突破一个临界值，成为世界上有史以来最热的一年。
夏至已过，随着暑气渐长，三伏天时间表也新鲜出炉。三伏天，是一年中阳气最旺、湿气最重的时节，也是调理体质的黄金窗口。今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。今年三伏为何是30天？
“是时三伏天，天气热如汤。”7月15日正式入伏，今年的“三伏”又是40天。从2015年至2024年，已连续10年的“三伏”都是40天。所谓“三伏”，指的是初伏、中伏、末伏的统称，大约在每年公历7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑与处暑节气之间，天气最为炎热。
觉得很热了对不对？别着急，“冷在三九，热在三伏”，夏天最热的时候才正式开始！①今年三伏天共30天，比去年少10天，8月17日结束。②“头伏饺子二伏面”，很多地方有吃饺子的习惯；③饮食应清淡，避免剧烈运动。戳图看更多“伏天”知识↓↓迎接“烤验”战苦夏，你准备好了吗？大补三伏知识！
专家提醒，“入伏”后，全国多地将进入持续高温模式，公众要注意防暑降温。“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，伏天伊始，天气炎热，人的精神容易倦怠，食欲不佳，而饺子、面条和烙饼鸡蛋，都是开胃解馋的“平补”美食。
三伏有初伏、中伏、末伏，如今我们已经进入了末伏，这也意味着今年长达40天的三伏即将结束。三伏里的中伏时间是不固定的，有些年份是10天，有些年份是20天，今年中伏为20天，属于名副其实的“长中伏”，所以我们才会觉得整个三伏天持续的时间特别长。
入夏以来，全国多地高温盘踞，“火炉”模式超长待机。俗话说“夏至三庚便数伏”，明天三伏大幕即将正式开启！三伏在小暑和大暑节气之间，正值盛夏酷暑，您做好“伏”汤蹈火的准备了吗？“蒸烤模式”下需要注意哪些疾病？快查收这份“三伏日历”，了解伏天三种“冷”禁忌，一起健康入伏，悠哉度夏！
今日，“三伏”大幕正式开启，全国多地会进入持续高温模式。具体来说，7月11日至20日为头伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至19日为末伏，前后长达40天，公众需做好防暑降温措施，老、弱、病、幼等体质较弱人群尽量减少外出活动时间。
