参考消息网3月14日报道据英国《新科学家》周刊网站2月13日报道，即使刚吃完一顿大餐，大多数人仍能腾出肚子吃点甜食。如今，针对小鼠的研究表明，负责产生饱腹感的神经元，同样也引发了对糖的渴望。换句话说，我们对甜食的喜爱似乎有着神经学基础。
进入正题前，先测测自己对甜食的欲望指数吧！1. 对糖有强烈渴望，看到想吃，没看到也想吃。简直是骨灰级欲望！2. 在各种糖面前，完全失去控制力。就是那种吃了就停不下来的感觉！3. 吃的总要比准备的多——万恶肥胖的根源！以上3点全中的，恭喜你成为甜食控正式一员！
健身教练指出，要想获得最大的练习结果，那么练习后进行积极地恢复是一个十分主要的环节。特殊需求留意的是，练习后恢复不宜做以下四件事：一、不宜立刻歇息猛烈体能练习时，人的心跳加快，肌肉毛细管扩张，还肌肉有节律性的缩短会压挤小静脉，促使血液很快流回心脏。
新华社柏林2月19日电 饭菜吃完，肚子已很饱，但甜点端上来后，你是不是觉得自己还有一个胃，能装下蛋糕、冰激凌或者酒酿圆子？一个国际团队最近发现，这种对餐后甜点的食欲由大脑中一组特定神经元负责，抑制相关神经通路可减少饱腹状态下的糖分摄入，帮助对抗肥胖和代谢疾病。
前两天的减脂普及贴，点击可阅读：然而，昨天我们没有发布文章，索队解释说：我们在给大家“研究”好吃的！我勒个去，居然很多小伙伴觉得我们是“偷懒”，是“忽悠”索队是那种人吗？！索队会这么不要脸吗？！会。更多详细的健身知识、健身计划，请移步我们的微信号：sszzhh49。
经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮食。在健身后，补充一定的卡里和相应营养很重要，这需要蛋白质和碳水化合物。不过，富含脂肪和糖类的不健康食品必须杜绝。
如果你坚持日常锻炼，那么你应该知道锻炼后脑内产生的内啡肽能带给你巨大的成就感，爱上那出汗的感觉。但是有一件事让你无法全身心的爱上锻炼，那就是锻炼之后想吃下所有东西的那种“极”饿的感觉。因为减肥就是通过锻炼燃烧更多的卡路里，同时减少摄入的卡路里，形成“热量赤字”。
减脂期身体出现这些信号可能是缺少某种元素了，友友们，减肥减脂最好的效果还是控制饮食和适当锻炼。很多友友在减脂期间都有一段巨想吃蛋糕、面包这类的甜品，这种情况就说明身体了缺乏B族元素，可以补充维生素B族，或者在饮食上多吃一些燕麦、香蕉、胡萝卜等食物，据说胡萝卜需要过油才能很好的补充哦，我一般会炒着吃。
路跑运动前不能吃东西？路跑中只能吃香蕉补充体力？路跑后必须大量喝水？那你就搞错了！营养博士表示，路跑前2小时内只能吃低升糖指数食物，路跑中最好吃饭团，至于路跑后则必须大量补充糖分，吃愈甜愈好，到底为什么呢？“奇怪！我经常参加路跑运动，但是体重怎么一直往上飙？
运动是保持健康体重和良好心态的关键之一，运动之后所摄入的东西也是非常重要的。如果你不想让你的努力运动变为徒劳，那么就看看下面这几种运动后的饮食，然后重新开始吧！1. 芝士蛋白杯蛋白里面的热量低，瘦蛋白丰富！
