今天来揭秘奥运运动员的一日三餐，看看他们到底吃了什么能发挥出最佳水平，我们能学到什么饮食搭配技巧? 个体化设定热量需求:运动员每天需要的热量，随着运动项目、训练类型、时间和强度的不同，热量需要在每天3000-8000千卡不等，有个别运动员每天热量摄入甚至能达到1万千卡!
日本奥运会已经接近尾声了，今天咱们就盘点一下，历届奥运会运动员最喜欢的美食是什么吧!供餐主要以西餐为主，但同时也添加了清真餐、素食、印度餐、犹太餐等多种菜式 ，在北京奥运会期间，总计共有1800道中餐菜品，800道西餐各式菜品，当时的运动员就餐食堂同时可容纳3000人用餐。
据央视财经消息，当地时间12日，法国巴黎奥组委透露了2024年巴黎奥运会上的部分菜单。相关视频截图（图源：央视财经）该组织预计，奥运会期间，他们将提供总计1300万份餐食。为减少碳足迹，这些餐食所使用的80%农产品将来自法国国内，60%的食物为素食。
主食对于大家是多重要的，尤其是在为冬奥会夺金的运动员们，怎么会不给他们准备主食呢，中式的主食深受各个国家的运动员喜欢，尤其是下面的5种点击率最高，但是小编觉得要是东北的大饭包到了那的话，点击率可能也会不低，毕竟真的太香了!
膳食，是人体营养最重要的一种补充方式。而足球又是一项有氧和无氧结合的高强度运动，职业球员面临着大量的训练和比赛，对于身体素质的要求非常全面，所以他们所摄取的膳食，必须要供给这些大强度运动的需要：充足的能量、含量高的优质蛋白、丰富的电解质和维生素矿物质，都是必不可少的。
3Ultra-processed food consumption and the risk of short telomeres in an elderly population of the Seguimiento Universidad de Navarra Project。
