前几天有个经常看我视频的粉丝朋友私聊我，说自己很喜欢游泳也一直在坚持学习训练，但是担心强度大会造成运动伤害，希望我能够以专业的角度为业余游泳爱好者排除一些学游泳的坑，比如每次游多久合适，长期游泳会不会湿气重之类的。
近些年，随着大众健康意识的提升，运动逐渐受到关注和重视，那是不是运动量越大越好呢?近日，山东大学第二医院关节外科运动医学科主治医师肖士鹏介绍:运动量并非越大越好，不同人群所适合的运动方式、运动量皆不同。
