前几天有个经常看我视频的粉丝朋友私聊我,说自己很喜欢游泳也一直在坚持学习训练,但是担心强度大会造成运动伤害,希望我能够以专业的角度为业余游泳爱好者排除一些学游泳的坑,比如每次游多久合适,长期游泳会不会湿气重之类的。
近些年,随着大众健康意识的提升,运动逐渐受到关注和重视,那是不是运动量越大越好呢?近日,山东大学第二医院关节外科运动医学科主治医师肖士鹏介绍:运动量并非越大越好,不同人群所适合的运动方式、运动量皆不同。