在怀孕期间，孕妈妈不可避免地要遭受身体上的种种困扰，但最好尽量忍耐，尽可能做好本职工作。宜适当休息，缓解眼疲劳怀孕后，孕妈妈眼睛特别容易累，眼睛酸涩，注意力也没法集中，但是药用的眼药水对胎宝宝有影响，所以孕妈妈不能随便使用。
到了这个月，孕妈妈感觉比较舒适，早孕反应慢慢消失，食欲大增。这时，胎宝宝生长迅速，需要更多的营养。1.孕妈妈需增加能量和各种营养素，来满足胎宝宝身体各系统发育中进行的大量复杂的合成代谢的需要。2.蛋白质、钙和铁等的摄入量也要增加，这能促进胎宝宝的血、肉和骨骼的生成。3.
究竟怀孕四个月的时候该吃什么呢？如果妊娠反映特别强烈，那么就避免吃过于油腻或者腥味太重的食物，怀孕期间虽然需要补充很多东西，但是有些东西会直接刺激胃酸，导致孕期的女性呕吐不止。这个特定的时期，饮食尽量保持清淡，每天早上打开门窗，不要在太闭塞的空间里活动。
一、少食多餐怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，如每日可吃5-6餐。
进入第四个月，胎儿的眼、耳、鼻已形成，胎盘也已经成熟，胎儿已基本稳定，不会轻易发生流产情况。重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清表示，此时胎儿身长约十八厘米，体重约一百二十克，大部分的准妈妈早孕症状基本消失。
如果从胎儿发育的过程方面看，我们就可以得知，怀孕四个月是一个非常重要的时期，因此，在这个时期，也是孕妈妈进行各种调理和进补的关键时期，下面，就让我们一起看看，小编整理给各位的，关于怀孕4个月的调养方法吧。
